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遍布中国:心理援助在流行战中发挥作用



  上海2月7日电,心理咨询师们参加了针对中国新型冠状病毒流行的艰苦斗争,以减轻焦虑和恐惧,否则这种焦虑和恐惧可能会随着病毒一起传播。

  总部位于上海的有声读物平台Ximalaya FM告诉新华社,随着冠状病毒爆发的发展,武汉市民对与心理治疗和咨询相关的有声博客的需求日益增加。

  平台上的大数据显示,诸如“ 21天正念训练:告别焦虑和失眠”和“林子100堂心理课”之类的Ximalaya音频程序在武汉越来越受欢迎。

  随着中国采取严厉措施遏制该病毒的传播,大规模的媒体报道和严格的检疫影响了人们的心理和情感健康。

  80年代后居住在上海的企业家吉云静每天都把手机放两三个小时,于是选择阅读和锻炼身体,这使她远离了这种流行病。

  心理顾问罗文娟建议人们减少精神紧张和肌肉紧张的累积,并限制上网时间。

  罗说:“家庭的拥抱,特别是夫妻之间以及父母与子女之间的拥抱,可以有效地增强安全感。”

  自1月25日以来,全国各地启动了几个心理援助项目,包括由官方机构,大学和专门的互联网平台建立的许多心理咨询热线。数十名高级心理顾问和数百名志愿者急于向公众提供帮助。

  在线治疗心理平台My Therapist的首席执行官Jian Lili表示:“在热线上回答问题就像绷紧人们的伤口一样。”他指出,这种心理帮助可以使人们的思想放松并提供情感支持。

  其他平台也可供有关公民使用。上海电台通过其移动应用程序启动了一个名为“守护天使”的节目,邀请16位心理学家为医务人员和公众录制节目,包括音乐和脱口秀节目。

  上海同济大学也在网上和印刷版上发布了一本自助书。该书的首本100,000册将分发给上海和湖北省的市民。

  同济大学附属东方医院临床心理学系主任赵旭东说:“流行病的持续时间与人们的心理健康密切相关。”该书的作者之一。




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